*배탈증상
배탈의 주요증상으로는 바로 복통과 설사입니다.
소화과 되지 않아 더부룩하면서 매스꺼운 증상이 나타나다가 슬슬 아픈 경우
소화불량이나 가벼운 장염일 가능성이 높은데 이럴대는 장을 한 번 비워주고
죽을 먹는 것이 좋습니다. 더불어 휴식과 식사습관의 개선이 필요합니다.
배탈에 좋은 음식 :: 매실
배탈에 좋은 대표적인 음식으로 갈증과 설사를 멎게하는데 효과적입니다.
매실의 유기산은 위장작용을 활발하게 해서 소화불량, 복통을 없애는데
효과적이고 매실의 신맛은 위액 분비를 촉진시키기 때문에 각종 소화기능데 좋습니다.
배탈에 좋은 음식 :: 부추
부추는 몸을 따뜻하게 만들어주는 대표적인 열성채소로 유화알린이라는 성분이
많이 들어가 있는데 이 성분은 설사를 없애주는데 매우 효과적입니다.
부추에는 비타민과 카로틴, 철분들이 많이 함유되어 있는데 세포와 혈액활성화에
좋기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 음식입니다.
배탈에 좋은 음식 :: 쑥
쑥은 우리의 위와 장을 편안하게 해주는 효과를 가지고 있습니다.
평소에 위의 속쓰림을 많이 겪는 분들이라면 쑥으로 완화시킬 수 있습니다.
소화가 잘 안되고 변비에 걸렸을때도 좋습니다.
배탈에 좋은 음식 :: 연근
연근은 손상된 점막을 회복시켜 주기때문에 설사에 좋은 음식입니다.
반찬으로 만들어 먹는것도 좋지만 말린 연근을 가루로 만들어 차로 끓여먹는 방법도
있습니다. 몸이 차거나 소화력이 약한사람은 조려먹는것이 가장 좋습니다.
